Algunas pistas para dejar de jugar al escondite con tus orgasmos
La dificultad para abandonarse es una de las causas que dificultan la consecución del orgasmo femenino. Hoy aquí comentaremos algunas técnicas para disfrutar más y mejor de tus orgasmos.
- Ejercicios kegel: consiste en la contracción y relajación de los músculos pubococcígeos, los cuales se encuentran en el tercio anterior de la vagina. Inicialmente deberás detectarlos cuando vayas a orinar. Intenta cortar la orina, luego la vuelves a soltar y vuelves a cortarla y soltarla de nuevo. El músculo que has utilizado para realizar esto es el pubococcígeo. 
Una vez que lo hayas localizado deberás realizar la contracción de este músculo (ya sin necesidad de ir a orinar) tres veces al día, diez veces cada una. Primero tienes que contraer el músculo, contar hasta tres y relajarlo posteriormente, mientras que respiras de forma regular. Estos ejercicios los puedes hacer de mientras estás en el autobús, el trabajo, la biblioteca… ya que nadie lo notará.
El uso de la contracción y dilatación de estos músculos en la relación sexual puede ayudarte a tener más y mejores orgasmos.
- Fingir un orgasmo: Escoge un momento en el que sepas que nadie te va a molestar y en un contexto en el que tú te sientas cómoda y relajada. Entonces es el momento de que finjas un orgasmo con todas las características que tú crees que tienen, como por ejemplo gemir, gritar, encorvar tu espalda, morderte el labio inferior, contraer los músculos… Este pequeño teatro te ayudará mucho a desinhibirte y además, te lo pasarás genial contigo misma.
- Uso de un vibrador: Puedes pasarte el vibrador por todo el cuerpo (te darás cuenta de que la sensación es muy placentera) y proseguir estimulando la zona que te permita llegar al orgasmo, bien sea penetrándote o estimulando con el vibrador el clítoris (entre otras cosas).
Conseguir un dildo o consolador es muy fácil, elige el que más te guste en: vibradores y despójate de tus prejuicios.
ACMC
Psicóloga-sexóloga
